Dia Mundial da Saúde Ocular – 10 de julho

Os olhos necessitam de cuidados periódicos para enxergarmos bem e prevenirmos doenças oculares.

Segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde de 2019, estima-se que 2,2 bilhões de indivíduos apresentam uma deficiência visual ou cegueira, porém 1 bilhão destes casos poderiam ter sido evitados com intervenção precoce.

Confira 5 cuidados primordiais:

Lave os olhos

A higiene das pálpebras e cílios é importante, pois é uma barreira para evitar que a sujeira entre nos olhos. Retire a maquiagem diariamente e fique atento ao prazo de validade dos produtos.

Não coce os olhos

Além de permitir que a sujeira adentre os olhos, o trauma repetido de apertá-los pode provocar alterações oculares e aparecimento de doenças como o ceratocone.

Realize o controle do diabetes e da hipertensão arterial

O diabetes pode provocar alterações no grau dos óculos, acelerar o aparecimento da catarata e causar lesões irreversíveis na retina. A hipertensão arterial não controlada também pode afetar a retina.

Evite o uso prolongado de eletrônicos. Faça pausas.

Após longos períodos de uso de eletrônicos, os olhos podem ficar avermelhados, com sensação de secura e cansaço. Realize pausas de 1 a 5 minutos a cada hora em frente ao computador ou tablet.

Visite seu oftalmologista regularmente

Algumas doenças oculares são silenciosas, apresentam poucos sintomas no início e apenas ao exame oftalmológico podem ser diagnosticadas.

Proteja seus olhos neste verão

Cuidados com os olhos vão além da proteção dos óculos escuros

Quando falamos em verão, instintivamente pensamos em sol, calor, mar, alimentação leve, e, é claro, um bom filtro solar para proteger a pele da radiação solar. Mas, e os olhos? Basta usar óculos escuros para estar protegido?

“Os cuidados com os olhos vão além do uso de óculos com proteção ultravioleta (UV). É necessário realizar uma limpeza na borda da pálpebra com xampu neutro infantil uma vez por dia, e usar lubrificante ocular de quatro a cinco vezes por dia”, recomenda a Dra. Fernanda Castro, oftalmologista do Brasil Private Check-up. Segundo a especialista, estas medidas são importantes para garantir que os olhos fiquem protegidos do suor e da sujeira e tenham uma lágrima de melhor qualidade, já que em dias quentes ela tende a evaporar e deixar o olho mais seco.

A limpeza da borda palpebral também é recomendada após o banho de mar ou piscina, já que o sal e o cloro tendem irritar os olhos. “Mesmo quem não tem alergia ao cloro, por exemplo, deve realizar a higiene palpebral para evitar irritações”, informa a oftalmologista.

Cuidados com as lentes

Para quem usa lentes de contato e quer evitar contaminações, a médica também recomenda cuidados especiais, que podem ser adotados não só no verão, mas durante todo ano. “O primeiro passo é lavar as mãos antes de tirar e colocar as lentes. Outro cuidado importante está no armazenamento e na conservação; as lentes devem ser guardadas em embalagem própria e conservadas no produto adequado para cada tipo de lente. Esta embalagem deve ser higienizada uma vez por semana com xampu infantil neutro e o liquido de conservação das lentes deve ser trocado diariamente. O enxague da lente também deve ser feito com produto específico”. Mesmo quem usa deve lubrificar os olhos durante o dia. “Para quem usa lentes de contato o ideal é usar lubrificante ocular sem conservantes”, encerra a Dra. Fernanda.